悦纳自我教学设计

4.1悦纳自我

一、教学目标:

1、情感、态度与价值观:认清和挖掘自己的优点,增强自信心,同时又要敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我,认识今天的我,更要追求明天的我,不断实现自我完善。

2、能力:客观地认识、评价自己的优缺点;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾,提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识:学会客观正确地看待自己的优点与缺点,懂得完善自我的重要意义,掌握一些完善自我的基本方法。

二、教学重难点 如何悦纳自我。 三、教学方法 活动法,举例法。 四|、教学设计思路 (一) 课前准备

学生收集有缺陷的成功人士的故事,如林肯、海伦?凯勒、张海迪;矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。

(二)兴趣导入 出示故事:

有一个小男孩是个孤儿,他觉得自己活在这个世界上没有什么价值,没有人爱他,他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说,给了他一块石头,让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇,随便给他开了个价钱,他不卖。别人以为这块石头是个宝石,于是价钱越涨越高,简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天,神父让他到黄金市场去卖,结果到收市的时候,价钱已经出到了昨天的十倍。第三天,他去宝石市场去卖石头,价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖,别人都认定这块石头是无价之宝。

师:神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么? 生:思考后回答

师:石头还是那块石头,但随着时间和地点的不同,别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义,实际是不接纳自己的表现。其实,我们每个人就像是那块石头,如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头,那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石,那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的,我们要活出生命的价值,要得到别人的尊重,首先要愉悦地接纳自我,并通过各种方式不断完善自己。

出示课题:《悦纳自我》。 (三)自主探究 活动一:我的优缺点

师:要悦纳自我首先要了解自我,上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己,现在我们就从优点、缺点两方面进一步了解自己。同学们先进行自我评价,写出自己的优缺点,再在小组中相互评价。

师:有没有同学一个优点都没有的呢?(没有)也就是说我们每个人都有自己的优点,那么,有没有同学一个缺点都没有的呢?(没有)事实上,我们每一个人都有优点和缺点。悦纳自我包括两个方面:欣赏自己的优点和敢于正视自己的缺点。欣赏自己的优点比较容易,通过刚才的活动我们都知道每个人都有自己的优点。“金无足赤,人无完人”,世间的任何事物往往都存在不足,每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识,但是现实生活中根本没有十全十美的人,不过即使自己有一点不尽如人意的地方,也用不着难过,关键是怎样看待自己,调整好自己的心态。

小故事:神气的发卡。

有一个女孩子,总觉得不讨别人喜欢,因此有一点自卑。一天,她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡,当她戴起它的时候,店里的顾客都说漂亮,于是她非常高兴地买下发卡,并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了,许多平日不太跟她打招呼的同学,纷纷来跟她接近,一些同学还约她一起去玩,原本死板的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡,原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师:是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?

(学生思考回答。)

师归纳:人的容貌并没有因戴发卡而改变,改变的只是人的心态,因她的可爱而让人感到漂亮,“人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候,我们都不要讨厌自己,对于那些已经成为无法更改的客观现实,与其整天抱怨苦恼,还不如坦然地自我悦纳,即以积极、赞赏的态度来接受自己。

活动二:怎样看待自己的外表和缺陷?

以小组为单位,学生展示(列举)课前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

讨论:他们是怎样看待自己的外表和缺陷的?为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功?

全班交流分享:每小组推选出1——2位同学在班里交流。 师归纳:就像世界上没有两片完全相同的树叶一样,“我”是独一无二的,有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己,就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷,发扬自身的优点和长处。将心比心,能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。

基本结论一:(板书)

一 悦纳你自己

1 悦纳自我是心理健康的表现。 2 悦纳自我也容易悦纳他人。 活动三:自我形象设计。

(学生可以分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面,从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计,还可以配合相应的表演进行展示。此活动不限制在课内完成。)

师:根据以上活动,你认为哪些方面你已经达到,哪些方面通过努力可以进一步完善的?

学生以“完善自我”为题制定一个计划,在课本29页上将计划和同学的评价记录下来。在小组内交流。

师归纳:除了生理自我中的某些方面难以改变,我们应不断完善可以完善的方面,提升内在品质。

基本结论二:(板书) 二 完善你自己

1 善于把握自己,发挥自己的长处。 2 注意吸取别人的优点,补充自己的不足。 3 勇于接受挑战,不断进取。 (四)归纳小结

通过学习,同学们应该能够正确对待自己的优缺点,不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜,也不必为自己在某些地方不




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